هي تمارين الكتف بين الطرق الفعالة لتقليل إلى أوجاع الكتف والتصلب الذي قد يؤثر على الناس، وتساعد ب- تحسين مرونة الكتفين، https://rajanycrb349763.vigilwiki.com/7776029/تمارين_الكتفين_تخفيف_فعال_للمشاكل_والتيبس