شرب الكثير من الماء للحفاظ على الترطيب وتعزيز عملية الأيض. أمينو جوز الهند (بديل صحي لصلصة الصويا)، وهو عبارة عن مزيج بين خلاصة جوز الهند مع توابل وبهارات، يمكن صنعها في المنزل ويمكن استبدالها بصلصة الصويا أو كما يطلق عليه البعض (الصويا صوص) مثلاً قم بتأخير وجبة الفطور شيئاً فشيئاً، https://zane73t13.link4blogs.com/57776729/everything-about-رجيم-الكيتو-لمدة-اسبوع