● العشاء: قطعة دجاج تم طهيها بزيت جوز الهند عليها بعض البهارات، بالإضافة إلى طبق آخر صغير من السلطة الخضراء بما يعادل مقدار كوب. لتحقيق النجاح في نظام الكيتو لمدة شهر وخسارة الوزن المطلوب، هنا بعض النصائح التي يجب أن تتبعها: ● وجبات غداء كيتو : طبق به قطعة دجاج https://tyson64d05.qodsblog.com/36861513/رجيم-الكيتو-دايت-مع-الصيام-المتقطع-secrets