Boleh diukur: Jadikan matlamat anda boleh diukur secara objektif. Tetapkan nombor atau ukuran tertentu untuk mengukur kemajuan anda. Contohnya, berat badan yang ingin anda capai, lilitan pinggang yang anda ingin https://maciegkwr470088.loginblogin.com/38023765/not-known-factual-statements-about-coklat-kurus