ما رأيكِ بالتعرف إلى الأطعمة التي تساعد في تحسين عملية الهضم والتمثيل الغذائي. بالإضافة إلى ذلك، يُظهر المشي تأثيرًا كبيرًا على تقليل التوتر. عند المشي في بيئات طبيعية، مثل الحدائق أو المسارات الخلوية، تزداد فرص الاستمتاع بالمناظر الطبيعية، مما يساعد على تعزيز الاسترخاء وتقليل مستويات التوتر. تفضل الكثير من النساء https://blog.emiratesnoor.com/2025/07/benefits-walking-for-women.html