استبدال المشروبات السكرية بالماء أو الشاي الأخضر دون سكر الاعتماد على الوجبات السريعة والمقلية بدلًا من الطعام المنزلي الطازج الضغط النفسي: زيادة مستويات الكورتيزول التي تحفز تخزين الدهون في منطقة البطن. موقع الصحة أونلاين موقع طبي يهدف إلى نشر الوعي عن الصحة في العالم كله بمعلومات طبية من مصادر علمية https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html