ลดความเครียด วิตกกังวล ไม่ควรทำให้ตัวเองรู้สึกตื่นเต้นก่อนเข้านอน เช่น นั่งสมาธิ ฝึกโยคะ อ่านหนังสือ หรือวาดรูป หากสาเหตุของอาการกัดฟันเกิดจากความเครียด แพทย์อาจแนะนําให้ผู้ป่วย นอนกัดฟัน นอนไม่หลับ นอนกรน ฟันยางแก้กัดฟัน ฟันยาง สังเกตและระวังพฤติกรรมการกัดฟันและหลีกเลี่ยง โดยการผ่อนคลายขากรรไกร หากเป็นเวลาที่ตื่นนอน ภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจากการนอนกัดฟัน เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก หนังสืออน... https://alexj901ccb3.wikimidpoint.com/user