La atención plena es una técnica que consiste en prestar atención plena al momento presente, sin juzgar ni reaccionar ante los pensamientos o emociones que surjan. Cambia tu diásymbol interno: El diálogo interno negativo es propio de los pensamientos y estados ansiosos. Cambiar este discurso por otro de más útil https://210list.com/story20030476/the-smart-trick-of-como-calmar-la-ansiedad-that-no-one-is-discussing