Ziel der Meditation ist es, den Augenblick geistig wach nach erleben ansonsten zigeunern die körperlichen, geistigen und emotionalen Reaktionen bei bewusstsein zu werden. Diese Meditationstechnik kann man perfekt hinein den Alltag einbauen. Sei geduldig und verbindlich zu dir selber: Meditation erfordert Übung ebenso Ausdauer, besonders am Anfang. Sei galant zu https://cds-koch.de/wie-ich-als-frau-aus-dusseldorf-15-kg-mit-meditation-zum-abnehmen-und-achtsamem-essen-abgenommen-habe-meine-geschichte/