Incorpora rutinas de estiramientos cortos mientras esperas que se cargue un archivo, imprima un documento o durante una llamada telefónica. Coloca el fitball entre la tapia y tu espalda y flexiona las piernas realizando una sentadilla. Desestimación aproximadamente hasta que los muslos estén paralelos al suelo. Mantén la espalda https://pausasactivasdinmicas67901.bloggin-ads.com/52008833/la-guía-definitiva-para-pausas-activas-divertidas-de-5-minutos