Isıttığınız tavaya zeytinyağını ekleyin ve önceden doğradığınız istiridye mantarlarını tavaya ekleyin. Mantarlar suyunu saldıktan sonra sarımsak ve limon suyunu da ekleyin. 2 dakika ateşte karıştırdıktan sonra tuz, karabiber, pul biber ve taze kekiği de mantarların üzerine ekleyin. Tip 2 diyabeti olan ve olmayan 22 kişi üzerinde yapılan bir araştırmada yemek https://cesarohyqh.worldblogged.com/34593229/everything-about-kültür-mantarı-tohumu