سبزیجات سبز برگ حاوی نیترات هستند که به مدیریت فشار خون کمک می کنند. سیر می‌ تواند طعم بسیاری از غذاهای خوش ‌مزه، از جمله سوپ و املت را افزایش دهد. استفاده از سیر به جای نمک نیز می ‌تواند سلامتی قلب را بهبود بخشد. ذخیره نام، ایمیل و وبسایت https://www.youtube.com/watch?v=fF3aa7s09hg